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ways to work with me

Als psychologische Beraterin & systemischer Coach begleite und unterstütze ich Menschen mit dem Wunsch nach Veränderung dabei, die Qualität ihres Lebensgefühls zu verbessern und ihre persönliche Entwicklung zu fördern.

Welche Themen von Beratung und Coaching profitieren, findest du hier:

BERATUNG

  • Was sind typische Themen im Bereich der psychologischen Beratung?

    Konflikte

    Ob in der Familie, Partnerschaft, am Arbeitsplatz oder in einer Freundschaft: Konflikte gehören zu den häufigsten Problemen, mit der wir Menschen zurechtkommen müssen. Meist betrifft diese Belastung nicht nur den Betroffenen selbst, sondern sein gesamtes Umfeld. Psychologische Beratung hilft, mit diesen Herausforderungen zurecht zu kommen und nachhaltige Lösungen zu erarbeiten.

    Trauer und Verlust

    Geliebte Menschen, eine Beziehung, eigene Fähigkeiten oder die Arbeit zu verlieren ist ein massiver Einschnitt ins Leben und lässt viele Menschen in eine Krise fallen. Krisenintervention und psychologischer Beistand helfen in der ersten Phase und stärken die eigenen Ressourcen.

    Beruflicher Kontext

    Konflikte, Burnout, Mobbing, Überforderung, zu schnelle, nicht integrierte Veränderungen und Führungsfragen sind Themen aus dem beruflichen Bereich, in denen die psychologische Beratung mehr und mehr genutzt wird.

    Identitätsfragen

    Zu wissen WER man ist - mit all seinen Facetten, WOFÜR man etwas macht, WAS meine Aufgabe ist oder mein WARUM in unterschiedlichen Bereichen des Lebens zu finden, sind nur ein kleiner Auszug.

    Sinnfragen

    Die Frage nach dem „Sinn des Lebens“ stellt für immer mehr Menschen ein bedeutendes Thema dar. Auch hier kann die psychologische Beratung helfen, die eigene Orientierung zu finden.

    individuelle 1:1 Einzelberatung

    in meiner Praxis & online über zoom.

COACHING

  • Was versteht man unter systemischen Coaching?

    Coaching ist ein Beratungsprozess mit dem Ziel, Entwicklungen anzuregen, die eigene Rolle im System klar zur erkennen und Potenziale freizulegen.

    Klarheit und Orientierung zu finden, Dynamiken, Interaktionen und Beziehungen innerhalb eines Systems zu verstehen, um eine Veränderung zu bewirkten, darauf bezieht sich systemisches Coaching.

    Themen werden nicht isoliert betrachtet. Jeder Einzelne ist Teil eines größeren Systems, das aus Menschen, Beziehungen und gegebenen Umständen besteht.

    So ist jeder Teil einer Familie (Familiensystem), einer Partnerschaft (Beziehungssystem) oder einer Organisation (Unternehmenssystem).

    Anstatt in “Ursache - Wirkung” zu denken, wird im systemischen in Auswirkungen gedacht. Praktizierende Systemiker behalten nicht nur das Einzelne, sondern vorallem auch das Ganze im Auge. Jede Veränderung muss zum Wohl des Einzelnen, aber auch zur Stärkung des Systems, dem der Einzelne zugehört, führen. (OSM Model)


    Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

    Auch wenn Coaching und Psychotherapie ähnliche Techniken und Methoden anwenden gibt es einen signifikanten Unterschied:

    Psychotherapie konzentriert sich auf die Verarbeitung von psychischen und emotionalen Problemen aus der Vergangenheit – während sich Coaching auf die Zukunft und Erreichung künftiger Ziele konzentriert.

    PERSONAL & BUSINESS COACHING

    1 : 1 Coaching in Präsenz
    1 : 1 ONLINE Coaching

    Um den bestmöglichen Nutzen und eine gute Grundlage aus deinem Coaching zu erzielen und damit eine gute Basis für nachhaltige Veränderung zu schaffen, biete ich Zyklen in je 3 Sitzungen an.

MODERNE BEZIEHUNGSARBEIT

  • THE SELF beschäftigt sich in erster Linie mit der Beziehung zu uns Selbst.

    In weiterer Linie - wie könnte es anders sein: mit Menschen - mit denen wir in BEZIEHUNG stehen: Familie, Partner, Freunde und Arbeitskollegen.

    Beziehung beginnt mit DIR!

    Dort wo Menschen zusammenkommen - “menschelt” es und es ist völlig normal, dass es durch verschiedene Sichtweisen zu Konflikten kommen kann. Diese konstruktiv zu lösen ist das Ziel.

    BEZIEHUNGSBERATUNG / PAARBERATUNG

    Für die umgangssprachlich, gern auch “Paartherapie” genannt, empfehle ich grundsätzlich 2-3 Stunden für die erste Sitzung als Paar einzuplanen.

    Wann ist eine Paarberatung sinnvoll?

    • WENN du an deiner Beziehung arbeiten möchtest und ein Thema hast dass dich schon länger beschäftigt.

    • WENN sich deine Beziehung in ernsten Schwierigkeiten befindet.

    • WENN du langandauernde, frustrierende und kraftraubende Konflikte lösen möchtest.

    • WENN du kurz vor einer Trennung/Scheidung stehst und Entscheidungshilfe suchst bzw. dich in diesem Prozess begleiten lassen willst.

    • WENN du destruktive Streitmuster verändern möchtest und neue Formen der Kommunikation als Paar lernen möchtest, die sich wertschätzend und gut anfühlen.

    • WENN du in einem SAFE SPACE begleitet werden willst. Klarheit und einen guten Abschluss für einen respektvollen gemeinsamen Weg finden möchtest.

    • WENN du am Anfang einer Beziehung stehst und alles toll ist. - Ja, du hast richtig gelesen! : )

      Proaktiv und professionell Beziehungsthemen anzugehen, wird immer mehr in Anspruch genommen, und hat sich als äußerst positiv für die künftige Beziehungsentwicklung erwiesen.

Was ich dir anbiete:

ein wertschätzendes, empathisches & achtsames Grundverständnis für die Individualität eines jeden Einzelnen.

zertifiziertes Know-How mit systemischem Ansatz, kombiniert mit Erfahrenheit sind das Fundament meiner Arbeit.

Was du bei mir bekommst:

meinen neutralen und klaren Blick von außen

einen sicheren Raum für deine persönlichen Entfaltung und Weiterentwicklung

Beratungen zu je 60 min, in denen es nur um DICH geht

Coaching im 3er Paket zu je 90 min, in denen es um DICH und dein Anliegen geht.

praktische Tools

Was du nicht bekommst:

einen Ersatz für Psychotherapie

eine 08/15 Standardlösung

gut gemeinte Ratschläge

eigene Empfehlungen zu deinem Thema

einzelne Sitzungen ohne weiteres Commitment